「祖師ケ谷大蔵」駅より徒歩1分 世田谷区祖師谷のカイロプラクティック

さとうカイロプラクティックオフィス

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Bracing or Drawing-In??

スケジュールのお知らせ佐藤

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こんにちは!!

米国政府公認カイロプラクティックドクター

佐藤智子です。

本日も雨でお寒うございますが、

皆さま いかがお過ごしですか?

お風邪などで

体調を崩されている方も

多く感じます。

どうぞご自愛ください。

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さて、2015年になり、

1月も終盤ですが、

加入したスポーツクラブへは

ぼちぼちマイペースで

通っています。

そして、そこで、

【InBody】

http://inbody.com/jp/main/Main.aspx

とかいう体組成計で

ボディドッグを受けました。

驚きの結果が!!

フィットネススコアが

なんと、

“スポーツ選手”

の枠に!!

・・・きっとポテンシャルに違いないですね。

と、いうわけですが、

測定ついでに

エクササイズのアドバイスも頂きました。

筋肉の分布が

体幹が他の部位に比べると

弱いので、

体幹を鍛えましょうとのこと。

インストラクターのお姉さん曰く

『ブレーシングを意識して運動する』

とのこと。

ん?
ぶれーしんぐ??

耳慣れない言葉ですね。

Bracing?

Braceって、突っ張るとか、支柱とか、

あと、歯列矯正器具って意味がありますよね。

Yahooさんに聞いてみましょう(笑)

https://www.qupio.jp/290

“ブレーシングとは、

お腹周りの筋肉

引き締めることを言います。”

ほっほー なるほど☆

でも引き締めるっていうと、

【ドローイン】

とかいうやつの方が、流行ったし、

馴染みがありますよね~

そこで、

運動出来ない代表さとうなりに考えた結果

ドローインっぽくお腹に力を入れて、
肩甲骨をお尻の方に下げると
ブレーシングっぽい感覚!!

というところに現時点では落ち着きました。

☺☺

このブレーシング、

腰痛の予防や再発防止の為の

筋力アップにも効果があります。

また、良い姿勢をキープするのにも

役立ちますから、

是非お試しあれ!!

さとうで良ければ

アドバイスさせて頂きますので、

ご興味のある方は

ご来院時にお気軽にお尋ね下さい♪

というわけで、

これからは、このブレーシング

意識しながら

練習していきたいと思います。


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頂き物のお礼をさせて頂きます。

世田谷区砧にお住いのOさんから頂きました

この度、東京から関西へお戻りになるとの事。

寂しくなりますが、

地元に帰って

思う存分

阪神タイガースを応援してください!!

もしこちらにお越しになる際には

お気軽にお立ち寄りくださいね❤

どうぞお元気で!!

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大田区からお越しのMさんから頂きました

いつもありがとうございます❤

寒さも本番です!!

暖かくして

お身体十分動かしてくださいね♪

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南烏山からお越しのMさんから頂きました

お店で作られた手帳。

お洒落ですね~☆

美容院ならではの

ヘアケアの情報も載ってました❤

便利ですね!!

どうもありがとうごさいます!!

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祖師谷からお越しのKさんから頂きました

2年半モノの
サクランボのお酒です。

わーお!!

ありがとうございます❤

一時『お酒がおいしくない』と仰っていたKさんですが、

またお酒がおいしく飲めるようになってきたとの事ですが

・・・飲み過ぎは禁物ですよ(笑)

一口飲んだら
肩を一回まわす。

約束ですよ~☺

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誠に勝手ながら、

都合により

1月28日(水)
12時からの受付となります。

ご不便をお掛け致しますが

宜しくお願い申し上げます。

それではお読みいただきありがとうございました♪

さとうでした☺

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