「祖師ケ谷大蔵」駅より徒歩1分 世田谷区祖師谷のカイロプラクティック

さとうカイロプラクティックオフィス

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Holiday Weight

スケジュールのお知らせ佐藤

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こんにちは!!

米国政府公認カイロプラクティックドクター

佐藤智子です。

インフルエンザが

猛威を振るっているようですが、

皆さまは大丈夫ですか?

おかげさまで

我々は全く大丈夫です!!

手洗い
うがい
睡眠

そして

カイロプラクティック

で、ウィルスすら跳ね返す

お身体作りを目指しましょう!!

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お休みは皆さまゆっくり出来ましたか?

ちょっとのんびりし過ぎて

年末から年始にかけて

体重が増えちゃった☹

なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか?

そんな中

佐藤も洩れずに

Holiday Weightを身に付けました(笑)

31~3日までお休みでしたが、

まあ、休み中も

少しですが近所をジョギングしていたせいか

そこまで大事にはなりませんでしたが、

根っからの

【ぐうたら大好き❤】

なもので・・・

ですが、このいわゆる“正月太り”ですが、

定着しないように

早めに対処して戻しておきましょうね!!

体重が増加すると

関節にかかる負担も増加します。

痛みなどの時もそうですが

増えた体重も早めの対応が

早期解決の鍵です!!

と、自分にも言い聞かせておきます(笑)

今週~来週は、

意識的に運動し、

食事を控えめにしたりしてみましょう。

まあ、運動って言っても大袈裟じゃなく、

〇階段を使う
〇一駅歩く
〇ストレッチをする

と、いうところからでも始めてみて下さい!!

お仕事中などに

姿勢を意識するだけでも
大分変りますよ!!

ここは

佐藤に騙されたと思って、

姿勢を正して
一日を過ごしてみて下さい!!

チリも積もればなんとやら、です。

そうそう!!

ピラティスの先生から聞いたのですが、

満月から新月になる期間は

月が欠けていくように、

体重も減りやすいらしいですよ!!

と、いうわけで、

チャンスです☆

頑張りましょうね

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さて、頂き物のお礼をさせて頂きます。

府中からお越しのMさんから頂きました

The 信玄餅 です!!

やっぱり美味しいですね~❤

ありがとうございます!!

2015年も健康なお身体作りの

お役に立てますよう

精一杯努めさせて頂きますね!!

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世田谷区砧からお越しのWさんから頂きました

ドイツ旅行のお土産です。

どうもありがとうございます❤

ご旅行、とても楽しまれたようで何よりです♪

ランニングもまた再開できるように

早く膝のお痛みをなくしましょうね。

ストレッチも頑張りましょう

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須田先生もお土産をくれました。

群馬、ですか?

ありがとうございます。

そんな須田先生ですが、
2015年1月よりOffice Hourが
水・木・金 10:00~20:00(受付)
土10:00~17:00(受付)
となりました。

都合により変則する場合もございますので

ご確認の上、ご来院下さいね!!

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それでは、みなさま

どうぞご自愛くださいますよう

よろしくお願い申し上げます!!

さとうでした☺

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