「祖師ケ谷大蔵」駅より徒歩1分 世田谷区祖師谷のカイロプラクティック

さとうカイロプラクティックオフィス

  • 営業時間:火 - 金 10:00 - 20:00 土日祝 10:00 - 17:00 定休日:月曜日
  • お電話でのご予約・お問い合わせ 03-3789-1281
  • ご予約・お問い合わせ

さとうカイロプラクティックオフィス

ブログ ブログ

コロナに負けないお身体づくり

カイロプラクティックコロナウイルス感染予防対策佐藤

。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚

こんにちは!!
米国政府公認カイロプラクティックドクター
佐藤智子です。

今日は久し振りの
雨の降っていない日曜日。
皆さまいかがお過ごしでしょうか。

九州地方の被害
心配です。
心よりお見舞い申し上げます。

。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚

コロナウィルスの新規感染者数も
ここ東京では
連日の200人超え・・・

不安な日々が続きますね。

そんな中、
『コロナ疲れ』
『コロナ不安』
という言葉を耳にすることが
多くなってきました。

アメリカでは国民の約50%が
この状況下でメンタルヘルスに支障をきたし、
ワシントンポスト紙の調査によれば、
新型コロナウイルス感染症流行拡大によるストレスレベルは
2009年のリーマン・ショック時よりも
高くなっているそうです。

『 コロナ疲れ 』とは、
コロナウイルスというストレッサー(脅威)に対して
潜在的に闘争反応、 交感神経優位の状態 が続き、
次第にネガティブ感情が増幅し
いわゆる“鬱”状態になってしまっていると考えられます。

この『コロナ疲れ』と言われる状態の原因の1つに
在宅勤務(テレワーク)も考えられます。
プライベートと仕事の空間が混在し、
中にはいつもよりも
長時間労働になってしまっている方も多いようです。

通勤時間や雑談などもないので
気分転換されることもなく、
ワークライフバランスが崩れ
交感神経(戦闘態勢)と
副交感神経(リラックス)の
切り替えがうまくできずに
健康が劣化してしまうのですね。。。

。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚

コロナウィルス感染症になってしまうのも
大変なことですが、
これも心身の健康が失われ
よろしくありません。

また、この様な状態では
免疫が抑制されてしまい、
感染のリスクが高まります。

・・・ではどうしたら良いのでしょう???

。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚

まずは
在宅勤務をなさっているようであれば、
デスク環境を人間工学的に整えるべきですね。
これは以前もお伝えしてありますが、
https://www.soshigaya-dc.com/blog/we-are-open/
床に座ってノートパソコンで
お仕事されている方は要注意です。

そして、
お仕事の時間は決めましょう。
是非決めましょう。
健康の為です、決めましょう。

また、通勤の分の活動量は
最低でも維持しましょう。
ウォーキングなど
お薦めしたいところですが
連日の雨でしたので、
そして梅雨が明ければ暑いかと思いますので、
ご自宅でYou Tubeを見ながら
エクササイズも良いでしょう。

そしてそして、
かなり大事なのは
背骨のコンディションだと
佐藤は思います!!

カイロプラクティックで
背骨を整えて、
神経の機能を保ち、
健康をキープしましょう!!

。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚

あとは、
笑ったり、
感謝したり、
なんていうのも
心の健康に必要ですね。

さて!!
明日からも
頑張りましょう💪

さとうでした

。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚

お体にお悩みの方、すぐにお電話ください

ご予約・お問い合わせ
お電話でのご予約・お問い合わせ 03-3789-1281

アクセス

2020 8月

1
  • 受付時間
2
  • 受付時間
3
4
  • 受付時間
5
  • 受付時間
6
  • 受付時間
7
  • 受付時間
8
  • 受付時間
9
  • 受付時間
10
11
  • 受付時間
12
  • 受付時間
13
  • 受付時間
14
  • 受付時間
15
  • 受付時間
16
  • 受付時間
17
18
  • 受付時間
19
  • 受付時間
20
  • 受付時間
21
  • 受付時間
22
  • 受付時間
23
  • 受付時間
24
25
  • 受付時間
26
  • 受付時間
27
  • 受付時間
28
  • 受付時間
29
  • 受付時間
30
  • 受付時間
31

さとうカイロプラクティックオフィス祖師谷

住所
〒157-0072
東京都世田谷区祖師谷1-9-10 ルピナスビル2F
電話番号
03-3789-1281
受付時間
火~金 10:00 - 20:00(21:00 まで営業)
土日祝 10:00 - 17:00
定休日
月曜日
交通機関
小田急小田原線「祖師ヶ谷大蔵」駅から1分
詳しい情報はこちら
  tel:03-3789-1281 ご予約・お問い合わせ