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こんにちは！！

米国政府公認カイロプラクティックドクター　佐藤智子です。

 

 ぼちぼち暖かい（暑い？）日もあったりで、

めっきり春を感じますね。

 

皆さま、お身体の調子はいかがですか？

 

寒暖差の激しい日もあり、

健康管理も難しい事だと思います。

 

 

また、花粉も今がピークみたいですね。

 

そんな私、佐藤も、

花粉症でございます。

 

ですが、

飛散量の比較的多いと言われている今年も

花粉をマネージして

元気に過ごしています。

 

その秘訣をご紹介させて頂きますね。

 

その①

マスク着用

これは当たり前ですね（笑）

ですが、

先日のような砂埃が舞う日には、

花粉症でない方も

是非マスクをしてお出かけください。

 

その②

鼻洗い

専用の液が売っているようですが、

佐藤はもっぱら水道水です。

両手に溜めて、

鼻で吸います。

ついでに顔も洗います。

鼻の奥まで通過させなくても、

これはかなり効果的です。

 

その③

寝る前に目を冷やす

目と鼻の付け根を冷やして下さい。

目を掻かないようにしていても、

無意識に掻いてしまっていたり、

花粉に反応して、

粘膜はやはり炎症が起きてますから、

冷やしましょう。

濡らしたタオルでも、

アイスノンでも結構です。

スッキリしますよ～

 

その④

アロマ

これはクライアントさんに教えて頂き、

今年から取り入れたのですが、

非常に良いです！！

✿ユーカリ

✿ベンゾイン

✿ラベンダー

✿ペパーミント

✿ティーツリー

それぞれのアロマに効果があるらしいですが、

詳しくは知りません（笑）

ディフューザーで嗅ぐのも良し。

お湯に垂らして蒸気を吸い込むも良し。

ですが、

佐藤はこれを混ぜたものを

ティッシュに吹きかけ

マスクを2枚した間に挟んでいます。

 

これが、

ほんとーーーーーーーーーに

楽です。

 

鼻なんか詰まりません。

 

是非お試しを！！

 

その⑤

カイロプラクティック

これはもちろんもちろんです！！

身体の状態を良くしておくことで

花粉なんかに負けません。

ちょっとやそっと鼻水が出るくらい。

って感じになります。

 

また、

くしゃみによるギックリ予防

っていう利点もありますよ♪

 

せっかくの春ですから、

元気よく過ごせるように、

是非お身体のケアをしていきましょう。

 

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さて、昨日は3月11日でした。

東日本大震災から

2年が経ちました。

 

須田先生がオフィスに買ってくれたkizunaカレンダーも

お役目終了です。

 

2年前のこの時期は、

佐藤はさとうカイロのOPENに向け、

準備に励んでおりました。

 

そんな中の震災。

 

あれからもう2年。

あれからまだ2年。

 

どちらとも言えません。

 

復興はまだまだこれからだと聞いています。

私は被災地に出向いたことはありませんが、

自分に出来ることを

探しながら継続したいと思います。

 

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それでは皆さまの

ご健康・ご多幸を

心よりお祈り申し上げます。

佐藤でした。