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こんにちは！！

米国政府公認カイロプラクティックドクター

佐藤智子です。

☺

三連休、皆さまいかがお過ごしでしたか？

連休明けで、お疲れではないですか？

暑さも厳しいですね。

カイロプラクティックでお身体のケアをして

厳しい夏に備えましょう！！

☺

☺

さて、私事になりますが、

あ、いつもですが（笑）

5月頃より減量を始めたのですが、

どうやらさとうのホメオスタシスが

がんがん働いているらしく、

体重が減らなくなってきました。

いつもこのくらいの体重でストップしてしまうので

ここが壁なんだと思うのですが

今回はちょっと頑張ろうと思い、

新しい刺激を身体に入れるべく、

大嫌いな（笑）筋トレを

導入しました。

☺

☺

筋トレが嫌いな理由は

きつい

つらい

つまらない

いたい

と、言ったところでしょうか（笑）

つらいのは嫌いです（笑）

ですが、ジムをオフィスの近くの

24時間ジムに変えて、

折角マシンもあるし、

まずはちょっとだけ始めてみることにしました。

☺

☺

しかし、マシンなどを使った筋肉トレーニングは

やり方を間違えると

怪我の原因になるので、

最初は専門の方や詳しい方に

見てもらうと良いですね。

負荷も最初は軽めで良いので、

フォームを正しく行うことを優先してください。

☺

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始めてまだ3回くらいですが

気のせいかもしれませんが、

クロールのプルの動作が

少し強くなった気がしてます。

体重はまだ変化ないですが、

しばらく続けてみようと思います♪

成果が出たら、

またご報告します！！

☺

☺

スケジュールのお知らせです。

誠に勝手ながら

7月31日（日曜日）は

技術研修の為、

13時までの受付となります。

ご不便をおかけいたしますが

宜しくお願い申し上げます。

それでは！！さとうでした！！

☺

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