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こんにちは！！

米国政府公認カイロプラクティックドクター　佐藤智子です。

寒い日が続きましたが、

本日の日中は少し暖かかったですね☀

冬本番の前に

冬将軍が到来してしまっておりましたが、

皆さま、お風邪などひかれておりませんか？？

だいぶマスク着用の方が

電車の中など多くなってきましたね。

手洗い

うがい

休息

そして

カイロプラクティック

で、ばっちり予防していきましょう。

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さて、以前よりお伝えしております

つくばマラソン

http://www.tsukuba-marathon.com/

まで、

あと１０日となりました。

佐藤は相変わらず制限時間ぎりぎりのところを

彷徨っております・・・

一緒に参加する

ARS本部新宿カイロプラクティックセンター

http://www.ars-s.com/ の

T先生は

１０㌔なら５０分を切れるとの話を聞き、

またまた焦り始めた佐藤です。

その上、

S城学園中等部に通う

フィギュアスケート、全国出場おめでとう！！の

Mちゃんも

先日の学校の１０㌔マラソンで

４１分だったそうです。

砧公園では

他のランナーの方々に抜かれまくっておりますが、

この年まで走ってこなかった佐藤なので、

ここはぐっとこらえて、

日々精進していきたいと思います。

練習は積み重ねですよね！！

（・・・と、自分に言い聞かせ。）

チリも積もれば何とやら・・・です。

頑張ります。

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突然ですが、寝る時の姿勢、

皆さまどんな感じでしょうか？？

佐藤の推奨は

【仰向け】

ですが、

やはり、横向きやうつ伏せでは、

背骨（特に首）や肩関節に

負担がかかると思います。

『仰向けでは寝付けない』

という方も、

カイロプラクティックの調整を続けて受けて頂く事で、

段々と仰向けで寝る事が出来るようになってきております。

また、先日、

エステのお仕事をされてるクライアントさんと

施術中お話していた時に伺ったのですが、

横向きに寝ていると、

下側にしている顔の

ホウレイ線が

濃くなってしまうそうです！！

きゃーーーーーーーッ!!!（怖）

大変です！！

これは背骨の健康だけではなく、

美容にも仰向けが推奨されますね！！

美は健康の上に成り立つ。

そしてこれも積み重ねですね。

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頂き物のお礼をさせて頂きます。

砧よりお越しのTさんから頂きました。

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台湾のお土産です。

パイナップルのドライフルーツでした。

とても美味しい！！

ありがとうございました！！

お仕事、お忙しそうですが、

またお身体のメンテナンスにお越し下さいね☺

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板橋区よりお越しの

M整骨院のM先生から頂きました。

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祖師ヶ谷大蔵駅前の

フロレスタさんhttp://www.nature-doughnuts.jp/の

ドーナツです。

こちらのドーナツは

美味しくて

大好きです。

M先生、いつもありがとうございます！！

そしてご結婚おめでとうございます❤

そして、ダイエット成功おめでとうございます☆

体型を維持する為に

M先生もマラソンする事を

７割決意した様子です。

目指すは 板橋Cityマラソン http://i-c-m.jp/ですね！！

マラソンは継続が力なりですよ（知ったか振りの発言）

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祖師谷からお越しのJさんから頂きました。

ご実家の静岡のみかんだそうです。

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甘くておいしいみかんでした。

風邪予防にも

ビタミンCは必須ですね！！

Jさん、ありがとうございます☺

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そんなこんなではございますが、

今週末（11/16,17）は佐藤は

機能神経学セミナー受講の為、

お休みを頂きます。

＊須田先生は通常通りです。

再来週、１１月２４日（日）は、

つくばマラソン参加の為

お休みを頂きます。

ご不便、ご迷惑をお掛け致しますが、

ご理解の程を宜しくお願い申し上げます。

セミナー受講で得た知識や技術、

マラソンでの経験は、

皆さまへの施術に還元させて頂きます。

それでは

体調管理にはくれぐれもお気を付け下さい。

カイロプラクティックを受けて、

病原菌を跳ね返すお身体を

手に入れましょう！！

健康なお身体作りも

日々の積み重ねです。

【健康】を目指して

一緒に頑張りましょう♬

さとうでした☺

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