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こんにちは！！

米国政府公認カイロプラクティックドクター

佐藤智子です。

☺

今日はすっかり春ですね。

花粉も多い感じです。

そして今日は板橋Cityマラソンです。

昨年、一昨年とさとう達も参加したのですが、

時期的になんせ花粉が多い！！

ので、今年は断念しましたが、

さとうカイロのクライアントさんである

Sさんが激走しているでしょう。

今日はちょっとマラソンには暑いでしょうか？

もうすぐゴールかな？

もうゴールしてるかな？

Sさん、頑張って下さい！！

☺

☺

☺

☺

さて、これから暖かくなり、薄着の季節が到来します。

ちょっと上着を脱いでみて、

あれ？？
何か？？
あれ？？

おっかしいな～？？

こんなにもっさりしてたっけ？？

と思っている方もおられるのではないでしょうか。

冬の間に寒さで

背中が丸くなっていたり

着るものが分厚くて

あまり動かなくなっていたりして

締まりがなくなっていたり、

実際に増量していたり・・・

その結果が

そのもっさりだと。

特に背中やお腹のお肉は

姿勢が関係しています。

この写真を見て下さい。

⇊

左の姿勢と

右の姿勢、

全然印象が違いますよね？

左の方が何だかスタイルが悪く見えませんか？

胸を張り、姿勢を正すことで

見た目はこれだけ違うのです。

☺☺

実際にお肉がついてしまう場合も

姿勢が悪いことで

動かない筋肉が存在し、

その筋肉は血流が低下し、

老廃物が鬱滞し、

その部位はお肉が付きやすくなるのです。

☺☺☺☺

正しい姿勢は、

横から見て

耳、肩、股関節、膝、外くるぶしが

一直線上にあることです。

ですが自分ではよくわかりませんよね？

では

壁に背中をつけて立ってみましょう。

踵、お尻、肩甲骨、頭が壁についた状態を保ちます。

この時に顎が上がっていたりしないようにして下さいね。

どうですか？

苦しい部位がありますか？

苦しい部位は、

関節や筋肉の動きが悪くなっている場合が

考えられます。

実際に維持するのはご自身ではありますが

カイロプラクティックを取り入れることで、
断然良い姿勢が取りやすくなります。

☺☺

そして、はじめはキープするのが

苦痛に感じるかもしれません。

ここはトレーニングだと思って頑張りましょう！！

姿勢維持の筋肉が鍛えられていると思ってください！！

慣れてくると正しい姿勢でいることのほうが楽になってきますよ。

もちろん、お身体の状態も良くなってくるので

元気いっぱいです！！

正しい姿勢を身につけることで

見た目が良くなるだけではなく、

たくさんの健康効果が出てきます。

腰痛改善、肩こり改善、頭痛改善、O脚改善など、

嬉しいものばかり。

そして顔が上がるので気分もポジティブになります。

いいことずくめですね！！

これはやるしかないです！！

☺

☺

初めは辛いかもしれませんが、

「正しい姿勢」が身についてくると

本当はその姿勢が一番楽な姿勢ということに気がつくはずです。

首・肩周りの余計な力が抜けて、

お腹などのインナーマッスルには

力が入り、軸が安定するのを感じます。

なのでスポーツする時にも

パフォーマンスの向上を感じるはずです。

☺

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昔から猫背だし～、と諦めている方、

姿勢を良くしたいけどどうしたら？とお悩みの方、

そしてお子様の姿勢をよくしたい親御さん、

効果的に良い姿勢へのステップを始めたい方は、
お気軽にご相談ください！！

お役に立てる自信があります！！

お得な集中パックもご用意してあります。

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せっかく良い季節になってきましたから、

日常生活で姿勢に意識を向ける時間を増やして

健康で元気なお身体づくりを始めましょう！！

☺
☺

それでは！！

良い日曜日をお過ごしください♬

さとうでした

☺

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