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さとうカイロプラクティックオフィス

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背筋を伸ばしてストレス解消!!

佐藤

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こんにちは!!

米国政府公認カイロプラクティックドクター

佐藤智子です。

今日は夏日でしたね!!

気温が上がると、

熱中症のリスクも上がります。

くれぐれも対策はお忘れなく!!

こまめに水分を補給しましょうね♪

さとうは高温・高湿により

ストレスを感じることがあるのですが、

皆さまも日々

様々なストレスを感じていらっしゃることと思います。

ストレスのない人なんかいませんよね~

どれだけ上手にストレスに対処するかが

処世術だと思います。

そこで!!

簡単に出来るストレス解消法の一つを

ご紹介したいと思います。

それは

【背筋を伸ばす】

と、いうことです!!

背筋を伸ばし、胸を張ることで

ストレスホルモンである

コルチゾールが減少するそうです。

http://www.people.hbs.edu/acuddy/in%20press,%20carney,%20cuddy,%20&%20yap,%20psych%20science.pdf

さあ、早速

立ち上がって

背伸びをして

背筋を伸ばし

良い姿勢でストレスを減少させましょう!!

カイロプラクティックを受けると

背骨や筋肉のバランスが整い、

良い姿勢を取りやすくなりますよ!!

姿勢は気になるけれど

どうしていいかわからない、

良い姿勢が取りにくい、

という方は

是非、さとうカイロでカイロプラクティックを受けてください!!

姿勢に特化した集中パックもご用意してありますよ!!

https://soshigaya-dc.comblog/blog/?p=1980

背中のお肉が気になる方も

是非どうぞ!!

では!!

さとうでした

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