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さとうカイロプラクティックオフィス

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筋トレ始めました。。。

スケジュールのお知らせ佐藤

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こんにちは!!

米国政府公認カイロプラクティックドクター

佐藤智子です。

三連休、皆さまいかがお過ごしでしたか?

連休明けで、お疲れではないですか?

暑さも厳しいですね。

カイロプラクティックでお身体のケアをして

厳しい夏に備えましょう!!

さて、私事になりますが、

あ、いつもですが(笑)

5月頃より減量を始めたのですが、

どうやらさとうのホメオスタシスが

がんがん働いているらしく、

体重が減らなくなってきました。

いつもこのくらいの体重でストップしてしまうので

ここが壁なんだと思うのですが

今回はちょっと頑張ろうと思い、

新しい刺激を身体に入れるべく、

大嫌いな(笑)筋トレを

導入しました。

筋トレが嫌いな理由は

きつい

つらい

つまらない

いたい

と、言ったところでしょうか(笑)

つらいのは嫌いです(笑)

ですが、ジムをオフィスの近くの

24時間ジムに変えて、

折角マシンもあるし、

まずはちょっとだけ始めてみることにしました。

しかし、マシンなどを使った筋肉トレーニングは

やり方を間違えると

怪我の原因になるので、

最初は専門の方や詳しい方に

見てもらうと良いですね。

負荷も最初は軽めで良いので、

フォームを正しく行うことを優先してください。

始めてまだ3回くらいですが

気のせいかもしれませんが、

クロールのプルの動作が

少し強くなった気がしてます。

体重はまだ変化ないですが、

しばらく続けてみようと思います♪

成果が出たら、

またご報告します!!

スケジュールのお知らせです。

誠に勝手ながら

7月31日(日曜日)

技術研修の為、

13時までの受付となります。

ご不便をおかけいたしますが

宜しくお願い申し上げます。

それでは!!さとうでした!!

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