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第36回つくばマラソン

佐藤

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こんにちは!!

米国政府公認カイロプラクティックドクター

佐藤智子です。

今日は本当に暖かいですね。

ですが、明日11/23以降は

一気に気温が下がるようです⛄

くれぐれもご自愛ください。

さて、11/20(日)は

お休みを頂きまして、

第36回つくばマラソン

参加してまいりました!!

前日は雨で

当日は晴れるものの

気温が20℃近くまで

上がるという予報でしたが

そこまで気温は上がらなかったように思います。

助かりました~

ですが、暑さに弱いさとうは

直前になり

2年以上前に買ったはいいけど

恥ずかしくて履けなかった

短いランニングパンツを

暑さ対策に履くことにしました。

背に腹はかえられません(笑)

当日の会場は

前日の雨にため、

ぬかるみが酷く、

導線がうまく働かず、

トイレに行くにも一苦労でしたが

元気よくスタートしました。

真ん中は一昨年も一緒に参加した

ARS新宿カイロプラクティックセンター

高橋先生です。

実はさとうのライバルです(笑)

ウェーブスタートでしたので、

須田先生は第1ウェーブ

高橋先生は第2ウェーブ

と、いうわけで、

第4ウェーブのさとうは

一人ぼっちになった後、

須田先生の教えを守り、

レース前に一回心拍数をあげるために

ダッシュしてみたりしてました(笑)

偉い さとう!!

ウェーブスタートだし、

一回心拍数上げておいたので

スタート後もスムーズな走り出しができました。

そして おかげさまで 無事

目標の
4時間30分切りを達成しました!!

参考ネットタイムは

4:27:38

でした

ここで、過去の成績を振り返ってみたいと思います。

以下、長くなりますので(笑)

お時間のある方のみお読みください。

まず初めてのマラソン大会は遡ること3年前

2013年のつくばマラソンで10kmに参加しました。

初めての大会で

実力以上に走ってしまい

右膝を負傷しました(笑)

この時期に生まれて初めて

10kmという距離を走れるようになりました。

そのシーズンの2014年3月に

板橋Cityマラソンで

初めてのフルマラソンに出場しました。

ネットタイムで

6:46:25

でしたが

グロスで制限時間の7時間を超えてしまい
完走証はもらえませんでした。

惨敗です(笑)

第2シーズンです。

2014年もまた つくばマラソンへ。

この時は

歩かずゴール=完走

を目指し、

5:21:11

(参考ネットタイム)

ほぼ完走しました!!

2015年3月は

板橋Cityマラソンにリベンジ!!

5:17:31

(参考ネットタイム)

というわけで、

ジワリと前進しました(笑)

そして2015年のシーズンも

やっぱり つくばマラソンに。

(つくばマラソンは

走り易くて記録が狙えると言われています。)

初めて時間(ペース)を気にして走りました。

目標の【サブ5】

4:52:57

(参考ネットタイム)

を達成できました。

そして今回

先述の通り、

4:27:38

と、いうわけで、

目標としていた【サブ4.5】

無事達成したことを

ここにご報告させていただきます。

2013年の年明けより

ウォーキングから始めて

何とかここまで走れるようになりました。

今シーズンも練習量は

月に60km~70kmと

本当に申し訳ない走行距離ですが、

去年との違いは

スピード練習をやってみたことと、

30キロ走を大会でやってみたことです。

スピード練習は自分だと苦しくてやめてしまうので(笑)

須田先生に1㌔を6分のペースで走ってもらい

10㌔付いて行くっていうのを

やってみたりしました。

あとは坂道ダッシュをやりました。

そしてフルマラソンの前にやる30キロ走は

いつもペースとかは気にせず

30キロをとりあえず走るのですが、

今回は大会を利用して

レースペースで走ってみました。

元々が遅いので、

これだけ順調に記録を更新できましたが、

もうこれ以上は更新できる予感がしません(笑)

須田先生には

『じゃあ、距離を伸ばしてウルトラマラソンに出よう!!』

とか

『じゃあ、種目を増やしてトライアスロンに・・・以下略』

とか言われてますが(苦笑)

どうしていくかは

追々考えます!!

でも、ランニングは続けますよ~!!

ランニング練習会(須田部)も
これからも継続して開催していく予定ですので、
チャレンジしたい方、
じゃんじゃんご参加くださいね!!

以前から

アンチ運動だと

お知らせしてきたかと思いますが、

そんなさとうでも

須田先生の指導に従えば、
一応4時間半は切れるようになると
身をもって証明させていただけたと思います。

さとうですら出来たので、

きっと誰でも出来るはずです。

是非ご一緒に走ってみませんか?

初心者・初級者
大歓迎です!!

お待ちしてます♪

と、いうわけで、

長々と失礼いたしました。

最後までお読みいただき、
ありがとうございます☆

ではでは!!

さとうでした

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