「祖師ケ谷大蔵」駅より徒歩1分 世田谷区祖師谷のカイロプラクティック

さとうカイロプラクティックオフィス

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夏の水分補給

スケジュールのお知らせ佐藤

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こんにちは!!

米国政府公認カイロプラクティックドクター

佐藤智子です。

前回、8月は頻繁にブログを書こうと思ってる的な

発言をしていたかと思うのですが・・・

それにもかかわらず、

中旬にして8月初ブログとなりました。

・・・すいません。

有言実行、

出来ない約束はしない!!をモットーに

生きているさとうですが、

暑さと湿度にめっきり弱いがために

ついつい後回しに・・・

なんて、言い訳は置いておいて!!

昨日と今日はだいぶ涼しく、

昨日の夜なんか、

肌寒いくらいでしたね。

こう気温差があると、

体調を崩される方が多くなります。

疲労が溜まったお身体だと

抵抗力・免疫力・回復力も低下しており、

体調を崩しやすくなってしまいます。

是非、カイロプラクティックで
背骨のケアをして
元気よく残暑を乗り切りましょう!!

まだ8月も中旬なので、

これからもしばらく暑い日があると思います。

少し動くだけでも汗だくになるような日もありますね。

発汗は水分だけではなくナトリウムなどの電解質も

体外へ排出されてしまいます。

熱中症・脱水症状を予防するためにも

水分補給は非常に大切です。

スポーツドリンクは電解質も同時に摂取出来ますが、

糖分が多いものもありますので、

ご注意くださいね。

粉末を自分で薄めて飲めるものなら、

個人的には1/3くらいの粉で十分な気がします。

ボトルで買っても

実は薄めて飲むのですが、

決してケチケチしてるわけではないですよ(笑)

また水分補給に関して、

『お茶でも良いですか?』

と、いうのもよく聞かれるのですが、

カフェインの入っていない麦茶などであれば

良いと思います。

カフェインには利尿作用があるので、

折角摂取した水分も

すぐに排尿されてしまいます。

最近、夜中に足が攣るなんて言う方は

もしかしたら少し脱水の傾向にあるかもしれません。

意識して水分補給をするようにしてみてください。

そして暑いからといって

あまり足元を冷やさないようにしましょうね。

頭寒足熱ですよ~

さて、さとうカイロですが、

8月はお盆期間も含め
通常どおりの受付となっております!!

皆さまのご来院をお待ちしております!!

また、誠に勝手ながら、
9/1(金)~4(火)は
お休みをいただきます。

スケジュールをご確認の上、

ご予約をお願いいたします。

そして、今月のさとうカイロ通信でも

ご連絡させていただきましたが、

8/15(火)24(木)は

さとうはお休みをいただきます。

須田先生はオフィスにおりますので

ご安心ください♬

それでは!!

元気よく
安全に
健康に
残りの夏を楽しみましょうね!!

さとうでした

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