「祖師ケ谷大蔵」駅より徒歩1分 世田谷区祖師谷のカイロプラクティック

さとうカイロプラクティックオフィス

  • 営業時間:火 - 金 10:00 - 20:00 土日祝 10:00 - 17:00 定休日:月曜日
  • お電話でのご予約・お問い合わせ 03-3789-1281
  • ご予約・お問い合わせ

さとうカイロプラクティックオフィス

ブログ ブログ

メモを貼り症状改善

佐藤

・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・

こんにちは!!

米国政府公認カイロプラクティックドクター

佐藤智子です。

今日は風が強いですが、

気温が高いですね。

花粉もそろそろでしょうか?

さとうは昨日、

『まだ大丈夫かな?』

と、思い、ノーガードで

砧公園を走ってしまったら、

鼻水が出始めました。

やはり今年も花粉症のようです。

体調を整えて

花粉に負けない身体をキープしたいと思います。

そして、しばらくは外ランは

控えます。

お伝えしていた通り、

本日23日から須田先生はお留守です。

第24回JSBA全日本スノーボードテクニカル選手権

http://www.jsba.or.jp/ajstc_site/ajstc24/index.html

とやらに出場するべく、

北海道へ行きました。

28日(火曜日)には

オフィスに戻ります。

その間、ご不便・ご迷惑をお掛けいたしますが

何卒宜しくお願いします。

代打はさとうが精一杯務めさせていただきます!!

ところで皆さまのほっぺたの硬さって

どんな感じですか??

あまり他人のほっぺたを触ることって

ないかと思いますが

さとうは施術の際に触る機会が多いです。

そして

ここ近年、ほっぺたの硬くなっている方が

非常に多く感じます。

特に、肩こりや頭痛、不良姿勢の方というのは

硬いほっぺたをお持ちです。

ここでさとうが示す

“ほっぺた”の位置なんですけど、

咀嚼筋といって噛む時に使う筋肉の場所を

いっているのですが、

ほっぺたに手を当てて

ぐーッと喰いしばってみてください。

その時に硬くなる場所が

咀嚼筋です。

顎関節の問題、

例えば口が開かない、顎が痛い、

なんていう諸症状にも関連するのは勿論なのですが、

そのような顎関節の症状が起きていなくても、

この咀嚼筋がとても固くなっている方が

本当に多いのです。

不良姿勢により顔(首)が

重心ラインより前に移動してしまうと、

顎の位置が喰いしばりやすくなってしまいます。

なので、就寝時のみならず、

日中も喰いしばってしまっているようです。

姿勢を改善すること、

そして関連する首の状態を改善すること、

咀嚼筋自体を外的に緩めること、

また

喰いしばる癖を直すこと

が、肩こりや頭痛を

改善することに役立つことが多くあります。

特に頭痛は、

側頭部にも噛む時に使う筋肉がありますので、

その筋肉の硬さも頭痛の原因になる場合があります。

状態の改善には

もちろん

カイロプラクティックがお役に立てますが、

それに加えて

ご自身の意識が非常に重要です。

デスクワークや作業の合間に
ストレッチを入れる、

30分に一回は立ち上がる、

そして

喰いしばっていることに気が付いたら
奥歯を離す

というアクションを、

日常に習慣として取り入れることが重要です。

『ついつい忘れてしまうのよ~』

と、いう方には、

目につくところに
メモを張り付けておくことを
強くお勧めします。

PCの脇、

鏡の横、

トイレの壁、

冷蔵庫のドア、

何処でもよいです。

奥歯を離す~

ストレッチをする~

なんて書いたメモを

貼っちゃいましょう!!

そしてそれが目に入った時には

実行するのです。

繰り返していけば、

習慣になりますよね。

健康は日々の積み重ねです。

そして

継続は力なり。

一朝一夕で効果を求めても、
原因は解決しませんよ。

しかし、我々は人間です。

時々サボることもありますよね。

さとうなんかしょっちゅうサボってます(笑)

でも、そこで諦めずに、

今日からまた始めるのです!!

さとうも頑張ります(笑)

では!!さとうでした♪

゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・

お体にお悩みの方、すぐにお電話ください

ご予約・お問い合わせ
お電話でのご予約・お問い合わせ 03-3789-1281

アクセス

2018 12月

1
  • 受付時間
2
  • セミナー参加の為お休みさせて頂きます
3
4
  • 受付時間
5
  • 受付時間
6
  • 受付時間
7
  • 受付時間
8
  • 受付時間
9
  • 受付時間
10
11
  • 受付時間
12
  • 受付時間
13
  • 受付時間
14
  • 受付時間
15
  • 受付時間
16
  • 受付時間
17
18
  • 受付時間
19
  • 受付時間
20
  • 受付時間
21
  • Event
22
  • セミナーの為 お休み
23
  • 受付時間
24
25
  • 受付時間
26
  • 受付時間
27
  • 受付時間
28
  • 受付時間
29
  • 受付時間
30
  • 受付時間
31

さとうカイロプラクティックオフィス祖師谷

住所
〒157-0072
東京都世田谷区祖師谷1-9-10 ルピナスビル2F
電話番号
03-3789-1281
受付時間
火~金 10:00 - 20:00(21:00 まで営業)
土日祝 10:00 - 17:00
定休日
月曜日
交通機関
小田急小田原線「祖師ヶ谷大蔵」駅から1分
詳しい情報はこちら
  tel:03-3789-1281 ご予約・お問い合わせ