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こんにちは！！

米国政府公認カイロプラクティックドクター

佐藤智子です。

☺

さて、相変わらず

もっさりしたままの体型のさとうですが（苦笑）

スギ花粉・ヒノキ花粉も終息を迎え

今秋のマラソン大会に向け

ぼちぼち（さとうなりの）本気を

出していこうと思っていたのですが

どうにも もっさり感が抜けきらず

どうしたものかと思っていました。

そこに

カイロプラクター仲間の

後藤先生が院長を務める

ランナーズエイドカイロプラクティックさんで

【走歴０日からはじめる６ヶ月間フルマラソン完走塾】の

来月スタートに向け、

『走歴０日からはじめる
フルマラソン完走のための５つのルールセミナー』

なるものが開催されることを知り

『マラソンの苦手意識を変えたいと思っている人』

にも対象ということで、

フルマラソンには4回参戦しているものの

いまいち楽しさを感じていないさとうですが、

ランニングの楽しさを教えてもらえそう♬

と思い、お邪魔して参りました。

☺
☺

まず、この後藤先生ですが、

素晴らしい経歴をお持ちで、

フルマラソンのパーソナルベストが

2時間19分24秒

とのこと。

さとうが1回フルマラソン走る間に

2回走ってお釣りがくる計算になりますね（笑）

すごーい！！

☺
☺

さとうカイロでも

初心者向けのランニング練習会

aka 須田部 を

毎週土曜日の朝8時より

絶賛開催中ですが、

後藤先生はこの度、

ランニングによる医学的、日常的な有益性を

広めていく活動の一環で

この完走塾をスタートされるそうです。

☺
☺

確かに、さとうも

全然走るのは好きじゃなかったですし、

むしろ大嫌いですが、

ひょんなことから走り始めてみたら

悔しい事に

体調が良い状態で安定しています。

気分転換にもなります。

なので、渋々でも走りに行くのです。

実際行ったら、

あ～、走りに行って良かったな。

と思うのが常です（笑）

今思えば

ひょんなきっかけに感謝です。

☺
☺

と、いうわけで、後藤先生も仰っていた

走ることのベネフィットとしては、

血圧やコレステロール、血糖値などの

数値の改善が期待出来たり、

またそうすることで

将来起こり得る病気のリスクを

減らすことができるとのこと。

そして脳が活性化され、

活躍的な生活が過ごせるようになると！！

いい事尽くめですね。

☺
☺

でもやっぱり

走るのって
しんどいし、
めんどくさいじゃん？

汗もかくし。

日焼けするし。

ランニングマシーンは酔うし、退屈だし。

って思いますよね？

ランニングによる健康効果は

走る速度には影響を受けないらしいんです。

例えば消費カロリーで言えば、

ランニングは同じ距離でも

ウォーキングより2倍カロリーを消費してくれるくせに

１ｋｍを5分で走っても

１ｋｍを7分でゆっくり走っても

消費カロリーは同じなんですって。

ぜーはーぜーはー走らなくても
十分効果があるなんて、
お得ですね！！

☺
☺

そして完走の為のルールの１つに

【専用ウェアを揃える】

とありました。

この完走塾では

後藤先生が一緒にお見立てしてくれるそうです。

特にシューズなんかは

見てもらった方が良いですよね～

☺

サングラスもやっぱりあった方が良いみたいです。

どうもさとうはサングラスが似合わず

しかも走るのも遅いので

サングラスをかけることに

抵抗があるのですが（笑）

目から入る紫外線で

メラニン色素が刺激され、

いくら長袖なんかで腕を覆っていても

色が黒くなってしまうそうなんです。

なるほど～～

これからはサングラスをするようにしますが、

もしそんなさとうを見かけても

『あいつ、気取りやがって』

なんて思わないでくださいネ。

☺
☺

また、以前もブログで書きましたように

ランニングブームと言われていますが

半年で７０％の方が挫折してしまうという

統計が出ています。

一緒に走れる人がいたら

続くかもしれませんが、

初心者・初級者にはランニングチームなんか

敷居が高すぎて近寄れませんよね？

なので、今回、この後藤先生の

『走歴０日からはじめる
フルマラソン完走のための５つのルールセミナー』

を受講させていただき、

初心者・初級者が

楽しくランニングを続けられるような仕組みが

もっと充実すると

素敵だな～と思いました。

モチベーションや目的意識も

自分だけで維持するのは難しいですもんね。

☺

そして後藤先生に言って頂いた言葉。

『走ることは将来への自己投資』

そうですね！！

罹った病気を治すよりも
病気に罹らないようにする方が
断然良いですよね！！

と、いうわけで、

さとうのエンジン
かかりましたよ～～～！！

今秋は
記録更新だ～～～！！？

自己投資、自己投資、と呪文のように唱えて

練習に（出来る限り）励みたいと思います。

☺

そしてそして

さとうも常々思っておりましたが、

ランナーとカイロプラクティック施術の

相性はとても良いそうです。

ランナーの後藤先生が仰るなら

間違いないですね！！

☺☺☺☺

と、いうわけですが、

【走歴０日からはじめる６ヶ月間フルマラソン完走塾】

は、今月いっぱい受け付けてるそうです。

定員枠が僅かみたいです。

ご興味がある方は

ランナーズエイドカイロプラクティックさん

http://www.runners-aid.jp/ まで

直接お問い合わせください。

後藤先生、

この度は貴重なお話を

ありがとうございました！！

☺
☺

そして

さとうカイロでも
５月以降も
初心者・初級者向けの
ランニング練習会
aka 須田部 を
引き続き開催していく予定です。

走ったことないけど走ってみたい方

走り始めたけどモチベーションが下がってきている方

健康な老後を迎えたい方

一緒に始めてみませんか？

お気軽にお問い合わせください。

☺
☺

と、いうわけで、

長々と最後までお付き合いいただき

ありがとうございました！！

さとうでした

☺☺☺☺

さとうカイロは
４月３０日（土）まで、
5周年記念
キャンペーン中です✿

さとうカイロが初めての方は
初回通常料金より５０％引き、
既にさとうカイロをご利用いただいております方には
期間中１回限り
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この機会に是非

ご利用ください！！

☺

ちなみに

GWは通常通りの受付です。

連休を思いっきり楽しく過ごしたい方、

連休明け、ばっちり復帰したい方、

ご来院お待ちしております。

☺

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