世田谷整体院 さとうカイロプラクティックオフィス祖師谷からのお知らせ。

赤ちゃんのねんねトレーニング

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こんにちは!!

米国政府公認カイロプラクティックドクター

佐藤智子です。

昨夜からの雨が

出勤時間には止んでおり

助かりました!!

ですが、今日は風が強いそうですね。

本日ご来院予定の妊婦さんが気になります・・・

こんな日は無理をしないで

リスケジュールして下さいね!!

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さて、もうすぐ4か月のうちの娘ですが、

先日寝返りをしました。

子育てあるあるの

父の居ぬ間に初めての寝返りでした(笑)

うつ伏せで上体を起こしていられるようになりました。

まだ右上で回る事しかできませんが、

視界が変わり

楽しそうです。

良かったね!!

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そんなうちの娘ですが、

おかげさまで良く寝てくれます。

2ヵ月過ぎたころから

朝まで寝る日もチラホラ出てきて

もうすぐ4か月の現在では

9割以上

朝まで起きません。

(21時~23時に就寝し、7時頃まで寝ます)

寝かし付けも

ほとんど必要ありません。

あったとしてもおしゃぶりを与えるか

トントンするか

眉間をなでる程度です。

抱っこやおんぶ、添い乳で寝かし付け

なんて方も多いかと思いますが、

正直、どれもお母さんのお身体に負担をかけてしまいますよね。

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うちも最初の頃は

寝るまで抱っこしたり

添い乳したりしていましたが、

クライアントさんのお孫さんが

それこそ退院して来た日から

別室で1人で寝ている

と言うのを聞いて

俗に言われている

【ねんトレ】

というのを始めてみました。

まずはインターネットで調査し、

本を一冊買いました。

私が買ったのはこの本です

カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座

https://www.amazon.co.jp/%E3%82%AB%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%BB%E3%83%8A%E3%83%8B%E3%83%BC%E3%81%8C%E6%95%99%E3%81%88%E3%82%8B%E8%B5%A4%E3%81%A1%E3%82%83%E3%82%93%E3%81%A8%E3%81%8A%E3%81%8B%E3%81%82%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%AE%E5%BF%AB%E7%9C%A0%E8%AC%9B%E5%BA%A7-%E3%82%B8%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%BB%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%83%89/dp/4022502614/ref=sr_1_3?s=books&ie=UTF8&qid=1525310474&sr=1-3&keywords=%E3%81%AD%E3%82%93%E3%81%AD%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0

読んでみて、全部を実践したわけではありませんが、

タイムスケジュールが載っているので

参考にし、

まずは眠そうになったら

寝室に連れて行き

ドアの隙間から観察するところから

始めました。

2日くらいでスムーズに寝るようになりました。

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ですが、

うちの娘は胎内にいた頃

NSTの間 ずっと寝ていて

揺さ振られても起きなかったり

そして新生児の頃も

放置すると授乳間隔の3時間を超え

入院中は助産師さんに

『起こして飲ませてください』

と注意されたりするくらい

よく寝る子なので、

スムーズにいったのかもしれません。

ですが、まだ赤ちゃんが小さい方や

これから生まれてくる方は

是非試して頂きたいと思います。

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最初、朝まで寝られた時は

起きた瞬間

『やばい!!やっちゃった!!(何を?ですが(笑)』と思って

娘の呼吸を確認しましたが(笑)

ここからもっと成長すると

逆に夜中に起きる様になったり、

抱っこすることになるかもしれませんが、

おかげさまで

今の所は 睡眠不足という事もなく

寝かし付けの抱っこやおんぶ、

添い乳のまま寝落ちして…などで

首や腕、背中が痛いなんてこともありません。

もし、やってみたい!と思われる方は

お気軽にお尋ねくださいね!!

参考になれば幸いです♡

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GWも後半戦ですね。

さとうカイロは

GWも暦通りですよ~!!

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それでは、皆さま、

素敵なGWをお過ごしください!!

さとうでした

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