「祖師ケ谷大蔵」駅より徒歩1分 世田谷区祖師谷のカイロプラクティック

さとうカイロプラクティックオフィス

  • 営業時間:火 - 金 10:00 - 20:00 土 10:00 - 17:00 定休日:日・祝・月曜日
  • お電話でのご予約・お問い合わせ 03-3789-1281
  • ご予約・お問い合わせ

さとうカイロプラクティックオフィス

ブログ ブログ

ウォーキングの健康効果

佐藤

。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・

こんにちは!!

米国政府公認カイロプラクティックドクター

佐藤智子です。

ゴールデンウィークも終わり、

皆さま通常運行に戻られていらっしゃることと思います。

楽しいお時間を過ごされたでしょうか?

ゴールデンウィークのお疲れを感じている方は、

是非 さとうカイロへお越し下さい!!

早めのケアが肝心ですよ。

この季節は気温の変化が激しく、

お身体は気が付かないうちに負担を受けています。

4月からの新生活の緊張感が少し緩み、

どっと疲れが出るのもこの時期です。

骨格や筋肉による神経への干渉を放置すると

お身体の機能は低下してしまいます。

カイロプラクティックで

元気よく過ごしましょう!!

さて、先日

緩やかな坂道歩行で糖尿病リスクが低下する

というニュースがありました。

以下、引用です。

【東京医科歯科大学の藤原武男教授らのグループは、
愛知県知多半島に住む高齢者約8900人のデータをもとに、
地域の坂道と住人の糖尿病リスクの関連を調べた。
その結果、自宅近くにある坂道の平均傾斜が1.48度上がると、
比較的症状が重い糖尿病になるリスクは
18%低下することが分かった。
藤原教授は、日常的にゆるやかな坂道を歩くことで
無意識に筋力を刺激し糖尿病の予防効果が期待できるとしている。】

ウォーキングは健康に良いと思ってましたが、

緩やかな坂道を歩き少し強度を上げて、

筋肉を刺激することによって

更なる健康効果が期待できるのですね!!

健康は失ってから取り戻すのは大変です。

健康な身体を維持し

予防を心がけることが

本当に大切ですよね。

実はさとうの自宅の周りは

坂道だらけなのですが

こういうメリットがあると思うと

歩くのも楽しいです♪♪

運動だと思うとハードルが上がり

億劫になってしまいますが、

ウォーキングっていうのは

本当に気軽にできますよね!!

今日は残念ながら雨でしたが、

この時期は木々の緑も綺麗ですし、

外を動くのにはうってつけですよね☀

そしてちょっと坂道を追加したいのなら

砧公園の周りや

岡本の方には

良い感じの坂がいっぱいありますよ。

砧公園内のサイクリングロードも

アップダウンが少しあって良い感じです。

是非お試しください。

それでは

今週の後半も

頑張っていきましょう!!

さとうでした

゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・

さとうカイロの

LINEアカウントを作りました。

LINEからも

お問い合わせなど

お気軽にどうぞ!!

IDは

satochiro407

です。

お急ぎの時には

お電話でお願いしますね♪

電話 03-3789-1281

メール info@soshigaya-dc.com

ちなみにFBもやってます

https://www.facebook.com/sato.chiro.soshigaya

゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・

お体にお悩みの方、すぐにお電話ください

ご予約・お問い合わせ
お電話でのご予約・お問い合わせ 03-3789-1281

アクセス

さとうカイロプラクティックオフィス祖師谷

住所
〒157-0072
東京都世田谷区祖師谷1-9-10 ルピナスビル2F
電話番号
03-3789-1281
受付時間
火~金 10:00 - 20:00(21:00 まで営業)
土 10:00 - 17:00
定休日
日・祝・月曜日
交通機関
小田急小田原線「祖師ヶ谷大蔵」駅から1分
詳しい情報はこちら
  tel:03-3789-1281 ご予約・お問い合わせ