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こんにちは！！

米国政府公認カイロプラクティックドクター

佐藤智子です。

☺

さとうカイロの

ランニング練習会

aka

須田部

に参加してくださっている方が、

今日名古屋で行われている

名古屋Cityマラソンの

ハーフに出場されているんです！！

もうスタートしていると思いますが、

Fさん、頑張って下さいね～！！

☺☺☺☺

それにしても

マラソン大会の数って

結構多いですよね～

都市型の大規模マラソン大会から

小規模な大会まで合わせたら

とんでもない数がありそうです。

参加者数も結構な数なようです。

確かに、川沿いや公園など

走ってる方を多く見かけますよね。

特に土日なんか多いですね。

もう【ブーム】の時期は越えて

定着していると言っても過言ではなさそうですね。

☺☺☺☺

ですが、先日こんなネット記事を見ました。

⇊

日本ランニング協会とデサントが2014年の8月に行った調査によると、

前年の9月～11月にランニングを始めたランナーのうち、

6カ月以上ランニングを継続できたのは32％だけ。

3人に2人は途中で挫折しているうえ、

そのうち80％は3カ月以内に断念していたことも明らかになった。

☺☺☺☺

継続しなかった約7割の方が

どんな理由で断念されたのかが

気になるところではありますが

さとうの周囲の話だと

膝が痛くなり走るのをやめてしまう率が

高いように感じます。

残念ですね。

☹☹☹

さとうも

一番最初の2013年つくばマラソン10㎞の後に

膝を痛めました。

最低ランクのビギナーさとうが

大会の慣れない熱気に押され

練習で走ったことのない速度で

走ってしまった結果なのかと思います。

ですが、

今では痛みがでることはありません。

（ペースが遅いから、距離をそこまで走っていないから

という説もありますが。）

☺☺☺☺

秘訣は

カイロプラクティック

そして

シューズ・インソール選び

走り方

と、いったところでしょうか。

あと自分の場合は

あまり熱心ではないというところもあるかもですが（笑）

折角始めたのに

痛みでやめてしまうなんて

ほんと勿体無いです！！

ジョギングは

てっとり早く

運動した感が味わえ

気分転換にも最適です。

走る前は億劫でも

終わった後には爽快です。

運動が苦手なさとうでも

ある程度は出来るようになるスポーツです。

と、いうことは誰でも出来ちゃうんです。

運動時に

痛みや不具合でお悩みの方

是非、我々カイロプラクターにご相談ください。

我々カイロプラクターは
身体を整える施術はもちろん、
バイオメカニクスや運動学の知識も持ち合わせております。

☺☺

なのにどうしてさとうは膝を痛めたかって？

・・・医者の不養生的アクシデントでしょうか（笑）

ですが、そういった経験も踏まえ、

さとうカイロでは

骨格のケアから

セルフケアの方法、

フォームのアドバイスなどまで

サポートさせて頂いております。

☺☺

故障でお悩みの方、
そして
走ったことないけど
走ってみたい方などなど
お気軽にご相談ください！！

☺
☺

来週3/20は板橋Cityマラソンです。

さとうは今年は花粉の影響で

断念しましたが、

さとうカイロのクライアントさんで

出場される方がいます。

Sさん、頑張って下さい！！

目指せサブ4！！

ネットでタイムチェックしちゃいますからね～❤

☺
☺

それでは！！

良い日曜日をお過ごしください♬

さとうでした

☺

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